Привет! Меня зовут Артём Вербат
Я преподаю фридайвинг, участвую в соревнованиях, и просто ныряю в своё удовольствие. Это моя настоящая страсть, которой я с радостью делюсь. Уже более 400 моих студентов — от новичков до чемпионов — открыли для себя красоту подводного мира и свои возможности. Присоединяйся и открой свои.
Счастливых студентов
Мои личные рекорды
Задержка дыхания
Глубина
Динамика
Соревнования
Как я тренирую
Мы комбинируем базовые тренировки, технические упражнения, работу над выравниванием давления и контроль дыхания для устойчивого прогресса.
Сессии адаптированы к вашему текущему уровню с четкими целями на каждую неделю.
Ожидайте видеоанализ, практические советы и структурированный план.
План прогресса
Еженедельные этапы и управление нагрузкой для радостного и безопасного прогресса.
Расслабление и техника
Ментальные тренировки, дыхательная работа и тонкая настройка движений для максимальной эффективности.
Мастерство выравнивания
От основ до продвинутых техник, мы работаем над выравниванием давления, пока это не станет второй натурой.
OxyBoost — приложение для дыхательных практик и тренировки апноэ, которое я создал для своих студентов. Выполняйте таблицы O2 и CO2, создавайте свои упражнения и просматривайте историю занятий. Выбирайте приложение для Apple, веб-версию на Android и Windows или OxyBoost для часов Garmin.
Таблицы O2 и CO2
Прогрессивные упражнения на задержку дыхания для повышения толерантности к CO2 и улучшения кислородной эффективности.
Квадратное дыхание
Техника четырехфазного дыхания для ментального фокуса и глубокой релаксации перед погружениями.
Свои упражнения
Создавайте персонализированные тренировочные таблицы под свой уровень и цели.
Отслеживание прогресса
Следите за результатами с подробной статистикой и историей тренировок.
Мои сертификаты

Инструктор Molchanovs Wave 3
Сертифицирован в 2024

Инструктор SSI Advanced Freediving
Сертифицирован в 2023

Инструктор Molchanovs Wave 1-2
Сертифицирован в 2022

